EmotionaleErlebnisse
Emotionale Erlebnisse - Unsere Gefühle

Nichts bestimmt unser Leben so sehr und ist dennoch so schwierig zu greifen wie unsere Gefühle.

Das Gefühl, also das, was wir bewusst als Angst, Freude, Wut oder Trauer erleben, ist nur die Spitze des Eisbergs. Genau wie bei den schwimmenden Eisriesen bleibt auch bei emotionalen Prozessen vieles für uns im Verborgenen.

Denn Emotionen betreffen nicht nur das subjektive Erleben, sondern umfassen auch körperliche Reaktionen auf bestimmte Reize, die den Menschen auf ein Verhalten vorbereiten und ihn zum Handeln bewegen sollen.

So lässt der Anblick einer Schlange den Körper eine Reihe von Hormonen ausschütten, welche automatisch Herzfrequenz und Blutdruck steigen. Dies verbessert die Blutversorgung in den Muskeln und sorgt für eine optimale Energieversorgung der Muskulatur. Unsere Konzentration wird auf die potenzielle Bedrohung gerichtet und das Denken weg von anderen, momentan unwichtigen Dingen gelenkt. All das schafft die idealen Voraussetzungen für zwei Handlungsoptionen: Kampf oder Flucht.

Eine Emotion ist also etwas sehr Weitreichendes, Umfassendes. Sie fokussiert unsere Aufmerksamkeit, beeinflusst unser Denkvermögen und unsere Selbsteinschätzung, das heißt unsere kognitiven also denkenden Prozesse. Sie schlägt sich in Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Blutdruck und Schwitzen nieder, die vom vegetativen Nervensystem und von Hormonen gesteuert werden - die physiologische also körperlichen Komponente der Emotion.

Erfahrungen und Erlebnisse rufen Emotionen hervor und Emotionen prägen unser Leben. Ob die Themen, welche uns bewegen, für uns nun bewusst oder unbewusst sind, tut nicht zur Sache.